Těhotenství a porod není jen o fyzických změnách, je to hluboký proces proměny ženy v matku. Těhotenská péče podporuje nejen fyzickou ale i emoční pohodu, pomáhá lepšímu zvládnutí porodu i poporodní adaptaci na novou životní roli.

Na této stránce najdete informace o holistické péči v těhotenství a o těchto technikách:

🩷 Holistické masáže

🩷 Vyvolávací masáže

🩷 Tejpování

🩷 Kraniosakrální terapie

Holistická péče v těhotenství:

✓ učí ženu vnímat své tělo a reagovat na jeho potřeby

✓ pomáhá uvolnit napětí, zmírnit otoky, podpoří správné držení těla a předchází bolestem pohybového aparátu (bolest v těhotenství není normální)

✓ připravuje tělo i mysl na lepší zvládnutí porodu

✓ napomáhá snazšímu zotavení po porodu

✓ prohlubuje vztah mezi matkou a jejím dítětem

✓ posiluje sebedůvěru a sebejistotu

Každá žena má jedinečný příběh i potřeby. Proto při své práci nespoléhám na univerzální postupy.

Na začátku každého setkání společně probereme co vás ke mně přivádí a jaký je váš záměr. Na základě této konzultace pak vybereme vhodný přístup, který vám bude vyhovovat. Vedle práce s tělem se zaměřuji také na harmonizaci emocí a energií v těle. Tělo a psychika se vzájemně ovlivňují, proto ve své péči kombinuji působení na obě tyto složky, abychom dosáhly maximálního a trvalého efektu. 

Setkání trvá přibližně 1,5 hodiny a jeho náplň se odvíjí od vašich aktuálních přání a potřeb. 

🩷 Holistické masáže

Holistická masáž není jen o uvolnění svalů ale o celkovém přístupu k tělu jako propojenému systému. Každá bolest, napětí nebo únava má svůj hlubší důvod a právě proto se při této masáži nezaměřujeme pouze na konkrétní oblast ale na celek – tělo, mysl i emoce.

V těhotenství je žena maximálně citlivá a každý diskomfort vnímá velice intenzivně. Je proto potřeba najít si čas pro sebe, relaxovat, napojit se na své tělo a na miminko. 

Provedení masáže volím vždy s ohledem na aktuální stav a potřeby klientky. Zahrnuji do ní techniky klasické a reflexní masáže, akupresury, meridiánových masáží nebo kraniosakrální terapie.  

Vše potřebné včetně masážního lůžka, ručníků, masážních a éterických olejů přivezu k vám domů. Vy si můžete připravit svou oblíbenou relaxační hudbu, polštářek a deku, aby vám bylo příjemně. 

Před masáží dbejte na to, aby jste nebyla hladová ani přejedená a pijte dostatečné množství vody nebo bylinných čajů. Nejprve si spolu popovídáme o důvodech, které vás ke mně přivedly a očekáváních, která máte od našeho setkání. Budu se také ptát na základní otázky, týkající se vašeho zdravotního stavu. Společně pak nastavíme plán péče (který se může v průběhu měnit), řekneme si, jak bude sezení probíhat a namícháme masážní olej. 

V průběhu ošetření je žádoucí sdělovat své pocity. Některá místa mohou být citlivá, proto se nebojte vše ihned komunikovat. Mohou se také vyplavovat nečekané vzpomínky či emoce. Vše je v pořádku.

Po masáži si dopřejte odpočinek, teplo a dostatečnou hydrataci.

Masáže během těhotenství:

✓  uleví od drobných zdravotních obtíží a psychické rozladěnosti

✓  zmírní napětí zejména v bederním a hrudním úseku páteře

✓  zlepšují držení těla

✓  navozují hlubokou relaxaci, zklidnění a pocit uvolnění

✓  posilují láskyplný vztah k sobě i miminku

✓  jsou skvělým pomocníkem ke snížení únavy

✓  redukují zadržování vody v těle a tvorbu křečových žil a strií

Masáž je prováděna jemnou technikou, která je v těhotenství bezpečná. Masáže jsou vhodné pro ženy v druhém trimestru až 1 x týdně, od třetího trimestru je možné četnost i intenzitu masáží zvyšovat. Před plánovaným termínem porodu lze masáž provádět každý den. 

Kdy se masáži vyhnout:

❌  první trimestr těhotenství

❌  rizikové těhotenství

❌  horečnaté, infekční či zánětlivé stavy

❌  zvracení, průjem, bolesti břicha, nevolnost

🩷 Masáž jako podpora porodu ("vyvolávací masáž")

Tento typ masáže se provádí odlišnou technikou než klasická těhotenská masáž a může sloužit jako prevence "přenášení". Jedná se o intenzivnější provedení v kombinaci s akupresurou a aromaterapií tak, aby byly stimulovány specifické dráhy v těle, které, když je tělo maminky i miminko připravené, mohou usnadnit zahájení porodu. Zároveň připravuje tělo na lepší zvládnutí porodu. 

🩷 Tejpování

Tejpování je bezpečná a účinná metoda, pomocí které lze:

✓  zmírnit bolesti zad, otoky nohou či tíhu rostoucího bříška v těhotenství

✓  podpořit funkci a stabilitu páteře, kloubů a svalů

✓  přispět k lepší regeneraci jizev

✓ rozpouštět traumata uložená v těle a dosycovat místa, která potřebují pozornost 

Pružné tejpovací pásky jsou vyrobeny z bavlny, bez latexu, pouze s použitím akrylátového medicinálního lepidla. Jsou hypoalergenní a prodyšné. Páska vydrží po nalepení zhruba 3 - 6 dní.

Tejpování skvěle funguje v kombinaci s masáží a stává se tak výbornou přípravou na porod. Při porodu dokáže zmírnit bolesti s propagací do beder a kyčlí.

🩷 Kraniosakrální terapie - jemná podpora těla i duše

Kraniosakrální terapie (KST) je jemná a přirozená metoda, která pracuje s rytmickým pohybem mozkomíšního moku v těle.

Tato technika není o tlaku nebo manipulaci ale o citlivé podpoře a zklidnění těla i nervové soustavy.

✓ KST je vhodná pro těhotné ženy (od 2. trimestru, pokud těhotenství probíhá fyziologicky) jako celková harmonizace a příprava k porodu. 

✓ KST má silný relaxační a meditativní efekt a je vhodná jako součást osobního a duchovního růstu. Prohlubuje pocit celkové pohody.

Kdy KST není vhodná?

❌ Při akutní infekci, zánětu nebo léčbě antibiotiky je lepší počkat.

❌ V případě rizikového těhotenství je třeba vše pečlivě konzultovat.

❌ KST není náhrada lékařské péče u vážných onemocnění.

Více o kraniosakrální terapii najdete ZDE.

Kontaktujte mě pomocí formuláře níže, telefonicky na čísle 776 299 604 nebo prostřednictvím e-mailu mwagnerova@email.cz.